Os nossos pequenos almoços

O pequeno almoço é das refeições mais importantes do dia e tento incutir isso aos baby's.

É uma refeição que não abdico pois se tivermos bem nutridos logo pela manhã o dia vai correr cheio de energia.

Partilho convosco alguns pequenos almoços nutritivos e saborosos pois muitas vezes a imaginação acaba por faltar: 

- 100ml de leite adaptado + 1 fatia (40g) de pão de trigo integral + queijo creme
- 100g de iogurte natural + 2 colheres de sopa de puré de ameixa + 2 bolachas tipo maria
- Papa de quinoa (30g de quinoa cozida em 40ml de leite)
- 100ml de leite adaptado + 1 pãozinho (50g) de mistura + 1 colher de sobremesa de compota de fruta sem açúcar
- Papa de arroz cozido em Leite de amêndoa com raspa de 1 limão e 1 pau de canela
- 85g de iogurte natural + 1 colher de sopa de flocos de aveia + 2 colheres de sopa de puré de maçã
- Papa de aveia cozida em Leite meio gordo
- Papa: 1 banana esmagada com 2 bolachas maria esmagadas e sumo de 1 laranja
- 100g de iogurte com 4 morangos reduzidos a puré
- 100ml de leite adaptado + 1 scone de cenoura
- Batido: 1 maçã + 150ml de leite adaptado + 1 colher de sopa de flocos de


São apenas sugestões, nunca esquecendo que cada criança é uma criança. E no caso de dúvidas devem sempre consultar a vossa pediatra.

Como já vos tinha dito, baseio sempre a alimentação dos baby's numa nutricionista, deixo o contato para o caso de quererem uma ajudinha, a Dra. MRA é amorosa.

Pijamas | Letras Bordadas

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